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호흡을 가다듬어 배꼽 밑 단전에 숨을 모으고 가만히 들이쉬고 내쉬면서 '옴'을 염하면 어느새 마음이 고요해진다. ♧삼매일화

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단전호흡은 배꼽을 먼저풀고, 단주를 만들어라[명상게더링 24.04.14]

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호흡근을 제대로 사용하여 횡격막호흡하는 방법/ 횡격막 바른호흡법 1탄 [리샘 배꼽다이어트-04] [교정의 신, 리샘TV]

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배꼽을 보고 진단하고 배꼽을 풀어 오장육부 독소를 제거하는법 - 고정환박사(제 893강)

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[8]환골탈태1(배꼽의 물리적 변화) 바로알기 Turning over a new leaf(physical change of navel)

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3년 주말출가 회향[주말출가 24. 12. 28 ]

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호흡 수행자가 해야하는 운동

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어린아이처럼 호흡하라

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068.횡격막을 이용한 깊은 호흡, 어떤 변화가 있을까요? │The secret of breathing lies in the diaphragm│단전호흡│Kouksundo

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뒷머리(옥침)와 가슴이 열린 호흡

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호흡근육을 만들기 위해서는 들숨할 때 힘을 주어야 한다 [주말출가 24. 10. 26 ]

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How to get a smaller waist with breathing? [diaphragm breathing, Pilates breathing method]

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